大夫去法國聽書4日,一個人自己煮自己食
就簡簡單單,碟頭星洲炒米粉啦~
我超愛吃星洲炒米!
不過出街吃一碟星洲炒米,油淋淋~~~閒閒哋都千幾卡路里,
好吃的代價真係唔細呀!
自己整喺屋企炒,少鹽少油,
好吃得嚟又冇咁罪惡感,健康啲~
我呢個星洲炒米,用咗1大匙油就煮了4人份量啦!
材料:(4人份)
- 乾米粉...........200g
- 蝦仁...........12隻
- 叉燒(切絲)...........70g
- 銀牙...........70g
- 洋蔥(切絲)...........半個
- 三色椒(切絲)...........各1/4個
- 雞蛋...........1隻
- 咖喱粉...........1湯匙
- 黃薑粉...........1茶匙
- 紹興酒...........1湯匙
醃料:
- 蛋白(取自上述雞蛋材料)...........2茶匙
- 鹽...........1/2茶匙
- 白胡椒粉..........少許
調味料:
- 豉油...........1茶匙
- 老抽...........1/2茶匙
- 鹽...........1茶匙
- 糖...........1茶匙
- 雞湯...........40mL
- 白胡椒粉...........少許
做法:
1. 乾米粉浸剛煲好的滾水5分鐘至軟,瀝乾。蝦仁下醃料醃10分鐘。雞蛋打散。
2. 在鍋中下少許油,加入蛋液煎成蛋皮,放涼切絲。同一鍋不用下油,放入蝦仁炒至半熟,加入銀牙同炒,灒紹興酒,炒至乾身,盛起備用。
3. 下半湯匙油,加入洋蔥絲和三色椒絲炒軟,加入叉燒同炒,推至鍋子的一邊,在中間下半湯匙油,加入咖喱粉和黃薑粉炒香,加入全部蝦仁和銀牙炒勻。
4. 加入米粉和調味料炒勻,最後下蛋絲炒勻即成。
小貼士:
- 米粉不要浸太耐,5分鐘就好,浸太耐會變得太軟,好易炒斷成細碎。
- 可以加入指天辣同炒,自己控制辣度。
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